Equilibre et posture - gym douce

EQUILIBRE ET POSTURE
- GYM DOUCE

 

- Gym douce
- Equilibre
- Prévention des chutes
- Renforcement musculaire
- Etirements

Nous vous proposons :
- Un programme en adéquation avec vos attentes, vos possibilités et surtout vos besoins.
- Une pratique accompagnée pour apprendre à travailler efficacement et sans danger (posture, fréquence, intensité, respiration...).
- Un engagement de suivi.
- Un équipement simple et confortable.
Vous avez l’assurance d’être accompagné dans vos efforts en toute convivialité et confidentialité.

 

La gymnastique douce :

- Elle permet de maintenir, voir de développer les qualités physiques (équilibre, coordination, force, adresse, souplesse) et les qualités mentales (mémoire, motivation, persévérance, tolérance, dynamisme...).

 

La gymnastique d’équilibre :

- L’activité physique est la meilleure façon de diminuer le risque de chute et donc de fractures mais également la perte d’autonomie après une chute.

 

Horaire :

Gym douce:

  • Mardi           17h30 / 18h30 : à la Villa

Equilibre et posture:

  • Vendredi     10h45 / 11h45 :  Hall des sports

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